SPIRULINA A3

La Rhodiola Rosea, également appelée "racine d'or" ou "racine d'arctique", est une plante vivace qui pousse dans les régions froides et montagneuses d'Europe et d'Asie.

Historiquement, la Rhodiola a été utilisée par différentes cultures pour ses propriétés médicinales. Les Vikings l'utilisaient pour augmenter leur endurance et leur force, tandis que les peuples de Sibérie la consommaient pour améliorer leur résistance au froid extrême. Aujourd'hui, la science moderne commence à découvrir et à valider de nombreux usages traditionnels de la Rhodiola.

La Rhodiola rosea est une plante vivace qui pousse sur les sols sablonneux, rocheux, froids et secs des pentes sibériennes. Son utilisation médicinale remonte au médecin grec Dioscorides (77 avant JC). La tradition lui attribue le pouvoir daccroître lendurance, la longévité, la vigueur sexuelle et les capacités cognitives. Les premières études scientifiques russes et scandinaves validant ces applications ont commencé dans les années 1960. On considère depuis la Rhodiola rosea comme lun des tout premiers adaptogènes (substances accroissant de manière générale et non spécifique la résistance de lorganisme aux divers stress qui laffectent) au même titre que le ginseng, léleuthérocoque et lashwaganda.

Le Rhodiola rosea est une plante aux propriétés adaptogènes qui contribue à augmenter la résistance de l’organisme au stress. Elle contribue, en effet, à une bonne circulation sanguine qui favorise les performances cérébrales et la réactivité. Elle a également un effet bénéfique sur la fatigue nerveuse.

Plante adaptogène, le rhodiola aide ainsi l’organisme à retrouver son tonus général en favorisant ses capacités naturelles d’adaptation aux différents stress ou agressions.

Elle est particulièrement recommandée lors de situations stressantes, notamment ponctuelles (examens, projets importants, surcharge de travail…) ou de surmenage.

Propriétés de la Rhodiole

La Rhodiola favorise la libido féminine et augmente les performances sexuelles chez l'homme.

La Rhodiola est un anti oxydant et un anti fatigue efficace. Elle réduit le stress, augmente la concentration et la capacité intellectuelle, ainsi que la mémoire.

En boostant la fabrication de cellules NK, la Rhodiola améliore les défenses immunitaires.

La Rhodiola agit positivement sur l'humeur et combat l'état dépressif comme la dépression de la SAD qui est une dépression que lon retrouve en hivers et qui est due au manque de lumière. La salidrosine et la rosavine sont deux principes actifs présentes dans la Rhodiola qui stimulent le transport des précurseurs de la sérotonine et améliorant sa disponibilité au niveau du cerveau.

La Rhodiola rétablit le manque d'oxygène apporté aux tissus par le sang, cest ce quon appelle lhypoxie. Elle rétablit les problèmes liés au manque doxygène comme par exemple dans les hautes montagnes.

Elle lutte efficacement contre le mal daltitude en améliorant lapport doxygène dans le sang.

La Rhodiola régule la tension artérielle et rallonge la phase de contraction cardiaque. Elle stabilise les battements du cur et le protège lors dun effort physique ou de pratique de sport. Elle renforce aussi les muscles.

Le thé contient de la caféine, une substance diurétique qui favorise l'élimination rénale de l'eau en boostant la filtration et qui diminue la réabsorption de sodium. Dans le thé on trouve aussi d'autres bases xanthiques comme la théobromine et surtout la théophylline à l'effet diurétique.

Les principaux polyphénols présents dans le thé vert sont les catéchines, dont la plus puissante est l’épigallocatéchine gallate (EGCG). Le thé vert est également largement utilisé comme extrait dans les compléments alimentaires. Afin de sélectionner un extrait de haute qualité, assurez-vous que le produit est standardisé sur une dose élevée de substances actives telles que l’EGCG. Cela garantit une quantité pertinente et élevée de ces substances puissantes et actives.

Les catéchines du thé vert sont de puissants antioxydants qui protègent les cellules du stress oxydatif. Et ont donc une influence positive sur la santé des yeux et de la peau, entre autres. En outre, elles contribuent à renforcer la résistance naturelle et à soutenir le système immunitaire. Ils contribuent également à une bonne santé cardiovasculaire en offrant un soutien dans différents domaines tels que le cœur et les vaisseaux sanguins, le taux de cholestérol et la glycémie.

Le fait que le thé vert soit un vrai multitalent est confirmé par le fait qu’en plus de tous les effets positifs susmentionnés, il est également bon pour la digestion, les fonctions cognitives telles que la mémoire et la concentration, et les niveaux d’énergie tant mentale que physique.

En outre, le thé vert contribue également au contrôle du poids.

La caféine (ou théine) et le polyphénol présents dans les feuilles de thé vert participent à l'activation du brûlage des graisses, tandis que la catéchine, le puissant antioxydant qu'il contient, contribue à la régulation de la prise de poids et à la répartition harmonieuse des graisses.

De plus, la substance L-théanine contenue dans le thé vert peut apporter un soutien mental et contribuer à une bonne nuit de sommeil.

Le thé contient de la caféine, une substance diurétique qui favorise l'élimination rénale de l'eau en boostant la filtration et qui diminue la réabsorption de sodium. Dans le thé on trouve aussi d'autres bases xanthiques comme la théobromine et surtout la théophylline à l'effet diurétique.

Stimulant ou psychostimulant.

La caféine agit comme antagoniste de l’adénosine. La caféine peut traverser en quelques minutes la barrière hémato-encéphalique, c’est-à-dire la séparation entre la circulation sanguine et le cerveau. Au niveau biochimique la caféine bloque les récepteurs à l’adénosine, une substance libérée pendant l’activité cérébrale qui fonctionne comme calmant, permettant notamment de s’endormir. Il faut savoir que l’adénosine est produite pendant la journée avec comme but final le soir de favoriser le sommeil. L’adénosine et la caféine ont des structures similaires et rentrent en compétition sur les mêmes récepteurs, ce qui diminue l’impact naturel de l’adénosine. L’organisme réagit à cette compétition avec les récepteurs à l’adénosine de la part de la caféine comme une menace. Pour se défendre, les glandes surrénales, au-dessus des reins, libèrent de l’adrénaline. Une hormone qui provoque un état d’alerte dans l’organisme.

L'usage du café comme boisson stimulante viendrait d'Abyssinie (Éthiopie actuelle), lieu d'origine de l'arbuste. Au tout début de notre ère, les nobles perses (Iran actuel) en buvaient.

Le café se propagea lentement en Europe, d'abord dans des ports comme Marseille, porte d'entrée par excellence de toutes sortes de denrées venues du Moyen-Orient. On le dégustait alors dans les palais des grands de ce monde, le prix du café étant encore exorbitant en Europe.

Mais déjà, en 1721, la ville de Paris comptait environ 300 cafés, très populaires auprès des intellectuels. Au moment de la révolution, on comptait plus de 4 000 de ces établissements, remplis d'individus à la langue déliée par la boisson stimulante.

Vigilance.

La caféine stimule le système nerveux central, ce qui fait augmenter l'attention et aide à lutter contre la somnolence et l'endormissement. L’expérience quotidienne en témoigne et les résultats des essais cliniques les plus récents ne laissent aucun doute.

À dose élevée (600 mg), elle s’avère aussi efficace que d’autres stimulants délivrés sur ordonnance médicale (amphétamines, modafinil).

L’effet placebo du café.

L’effet excitant du café est tellement réputé que même des personnes à qui l’on sert sans les prévenir un café décaféiné peuvent le ressentir.

Cet effet placebo participe, dans une certaine mesure, aux effets physiologiques de la caféine; il les accélérerait et les amplifierait.

Cognition.

La cognition, ou l’élaboration de la pensée, est un phénomène complexe, mettant en jeu de nombreux processus : la mémoire, l’attention, les fonctions exécutives (raisonnement, planification, décision, etc.), pour ne citer que ceux-là.

Il est aujourd’hui démontré par de nombreuses études qu’une consommation faible à modérée de caféine (de 1 à 8 tasses par jour) contribue à améliorer certaines de ces fonctions.

Elle diminue les temps de réaction, augmente l’attention et la concentration, améliore l’exécution des tâches simples, facilite certaines tâches d’apprentissage et améliore la mémoire dite de travail.

Cette dernière désigne la capacité de retenir, dans un flot d’informations, celles qui seront utiles à l’accomplissement d’une tâche ultérieure.

Les effets de la caféine demeurent modestes et ils dépendent de nombreux facteurs : âge, sexe, sensibilité individuelle à la caféine, moment de la journée et habitude de consommation. Par ailleurs, il ne semble pas y avoir d’accoutumance chez les personnes qui en consomment de façon modérée.

Performance physique.

On trouve de la caféine dans divers produits visant à améliorer les performances physiques.

Outre son action stimulante sur le coeur et le système nerveux, les chercheurs estiment que la caféine pourrait avoir une action bénéfique sur la musculature et sur divers processus physiologiques associés à la pratique d’un sport.

Notamment, elle accroit légèrement l’endurance et la force musculaire.

D’ailleurs, bien qu’elle ait retiré la caféine de la liste des substances interdites, l’Association olympique internationale continue, dans le cadre de son programme de lutte contre le dopage, à surveiller l’usage qu’en font les athlètes.

Asthme. La caféine a une action bronchodilatatrice et pourrait améliorer la respiration des personnes souffrant d’asthme léger à modéré.

Réduction du risque de diabète de type 2. De nombreuses études épidémiologiques montrent que la consommation de café contribue à abaisser de façon notable le risque d’être atteint de diabète de type 2.